Life में powerful decision making के लिए इन 6 habits को अपनाये

6 tips for poweful decision making in – hindi

Life में लिए गए सही decisions ही हमे successful बनाते है ,मगर यहाँ हम ऐसी 6 habits के बारे में बात करेंगे जिसे आजमाने से आप किसी भी क्षेत्र में Success पा सकते है।

किसी ने सच ही कहा है कि ‘आपका भाग्य आपके हाथ में है’। अब ये  मानना ​​या न मानना ​​हमारे ऊपर है। मान लीजिए, आप मानते हैं कि भाग्य हमारे हाथ में है, जैसे की आज हम जिस भी स्थिति में हैं, काफी हद तक उस स्थिति के किए गए हमारे द्वारा लिए गए फैसलों के कारण हैं। तो इसे ऐसे देखें, past में हमने जो भी निर्णय लिए थे, उन्हीं ने हमारे present को निर्धारित किया है। तो एक बात तय है कि जीवन में सही Decisions लेना सबसे जरूरी है। लेकिन अगर आप अपने जीवन के Decisions खुद नहीं ले पा रहे हैं तो कोई और व्यक्ति या स्थिति अपने आप आपके जीवन के Decisions ले लेगी और फिर हम अपनी किस्मत को कोसेंगे, ठीक है! तो अब दूसरा प्रश्न यह है कि अपने भाग्य में सुख, शांति और समृद्धि लाने के लिए या successful बनाने के लिए  सही Decisions कैसे ले ?

कोई गारंटी नहीं दे सकता कि हमारे Decisions सौ फीसदी सही साबित होंगे। लेकिन अगर कुछ खास तरह की Habits को हमारे जीवन में शामिल कर लिया जाए, कुछ बातों पर ध्यान दिया जाए तो इसका सकारात्मक असर हमारे Decisions में देखने को मिलेगा। यहां हम ऐसी ही खास Habits और मुद्दों के बारे में बात करेंगे।

1) गुरु – Mentor

हमारे प्रत्येक धर्म में गुरु का महत्व दर्शाया गया है। कई संप्रदायों में गुरु को भगवान से भी ऊंचा दर्जा दिया गया है।आज के परिप्रेक्ष्य में गुरु की परिभाषा थोड़ी बदल जाती है। अब हमारे जीवन में एक ही Mentor का होना जरूरी नहीं है। अलग-अलग चीजों के लिए अलग-अलग Mentor हो सकते हैं, जिन्हें हम guide भी कहते हैं। यहां यह समझना जरूरी है कि Mentor का काम हमारी समस्याओं को हल करना नहीं हो सकता, एक सच्चे गुरु का काम यह होना चाहिए कि वह हमें सही decision लेने के लिए आत्मविश्वास दे, हमें अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम बनाए। ऐसे गुरु, मार्गदर्शक या Mentor का हर किसी के जीवन में होना बहुत जरूरी है।

2) हॉबी – Hobby

किसी भी dish को स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें तरह-तरह के मसाले डाले जाते हैं। इसी प्रकार हमें अपने जीवन में भी उत्साह बढ़ाने के लिए एक  Hobby  विकसित करने की आवश्यकता है। हमारा profession हमारी income के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन Hobby जीवन को समृद्ध बनाने का  साधन हैं। Hobby रखने  वाला व्यक्ति अपनी आत्मा से जुड़ता है, और आत्मा से जुड़कर सही और सकारात्मक Decision ले सकता है।

3) एकांत – Own time

उच्चतम निर्णय लेने के लिए एक शांत दिमाग बहुत जरूरी है। जल्दबाजी में, जल्दबाजी में, नासमझी में लिए गए फैसले अक्सर दुखद फल देते हैं। आज के इस तेज रफ्तार युग में हम जाने अनजाने ही  शोर और भीड़ का हिस्सा बन जाते हैं। अपने आप को कम से कम आधा घंटा अपनी रुटीन में जरूर देना चाहिए। जिसमें हम बिना किसी work के सिर्फ अपने साथ शांत मौन में बैठे हैं। यह समय हमें अपने जीवन, रिश्तों, स्वास्थ्य, गलतियों, गलत धारणाओं आदि के बारे में सोचने का मौका देता है। यह आजकल बहुत दुर्लभ होता जा रहा है और शायद इसीलिए हम सही  समय पर Decisions नहीं ले पाते हैं।

4) प्रतिदिन पाँच पृष्ठ पढ़ना – Reading

जब भी मैं किसी से इसे पढ़ने का आग्रह करता हूं, तो उनके पास ना पढ़ने के कई बहाने होते हैं। हमारा schedule मोदी साहब, ओबामा, बिल गेट्स, जुकरबर्ग, शाहरुख खान जितना व्यस्त और जटिल तो नहीं है, तो फिर ये सभी लोग पढ़ सकते हैं तो हम क्यों नहीं! पुस्तक के माध्यम से लेखक सीधे हमें उनके जीवन का सार, उनकी गलतियाँ, success के tips आदि से अवगत कराते हैं। जिससे हम भी प्रेरणा लेकर अपने जीवन में अच्छे Decisions ले सकते हैं।

5) शुद्ध सात्विक भोजन और पानी – Healthy Diet and Water

आयुर्वेद के अनुसार हमारा भोजन हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी प्रभावित करता है। ज्यादा मसालेदार, पचने में मुश्किल, जंक फूड आदि खाने से शरीर में तरह-तरह के chemical पैदा होते हैं। जो न केवल हमें शारीरिक रूप से अस्वस्थ बनाता है,बल्कि depression , anger , stress ,over thinking  और नींद की कमी  जैसी समस्याओं का कारण भी बनता है। और इन सभी का हमारी Decision लेने की क्षमता और गुणवत्ता पर प्रभाव पड़ता है।

इसी तरह हमारे शरीर का 72 प्रतिशत हिस्सा पानी है। लेकिन हम इसे ज्यादा महत्व नहीं देते हैं। यदि हमारे शरीर के प्रत्येक अंग के तत्व को स्वस्थ रखा जाए तो शरीर और मन की अधिकांश समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि हमारे शरीर को नियंत्रित करने वाला महत्वपूर्ण अंग मस्तिष्क है, जिसमें 85 प्रतिशत पानी होता है और जिसके जरिए हम फैसले लेते हैं। इतना पर्याप्त (तीन से चार लीटर) पानी minerals और alkaline तत्वों से भरपूर पानी मन, मस्तिष्क और शरीर को healthy रखता है।

6) 30 min walk – हल्का व्यायाम – Light Exercise

जैसे न पढ़ने के बहाने होते हैं,वैसे ही कसरत ना करने के भी कई बहाने होते हैं। लेकिन मेडिकल साइंस का कहना है कि स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और दिन में 30 मिनट की walk से सोचने की क्षमता में सुधार हो सकता है, जो की हमारी decision making के लिए बहुत जरुरी है। Exercise करने से तनाव कम होता है। जो हमारे फैसलों को प्रभावित करता है।

हर किसी का जीवन अलग होता है। एक Decision जो एक व्यक्ति के जीवन को successful बनता है वह दूसरे को लाभ नहीं पहुँचा सकता है। इसलिए अपने विवेक और आत्मविश्वास से लिए गए Decisions हमेशा जीवन को समृद्ध बनाते हैं। Decisions लेने की इस शक्ति को सिर्फ पढ़कर विकसित नहीं किया जा सकता, उपरोक्त बातों और habits को जीवन में शामिल करना आवश्यक है। जो हमारे फैसलों को दर्शाता है।

Lifeline Wellness – Arvindsinh Rana – Counseling Psychologist